Fases del sueño y enfermedades crónicas: estudio con 6.785 personas
Estudio con 6.785 personas con dispositivos portátiles: las fases del sueño se asocian a varias enfermedades crónicas. Una asociación, no una causa.
Blog · El sueño
Perfiles de sueño, demencia y corazón: estudio con 2.667 hombres
Estudio con 2.667 hombres mayores durante 12 años: el sueño fragmentado se asocia a más demencia y eventos cardiovasculares. Una asociación, no una causa.
Un estudio publicado en 2025 en Communications Medicine, una revista del grupo Nature, siguió durante 12 años a 2.667 hombres de 65 años o más. Con un método de aprendizaje automático no supervisado, los investigadores obtuvieron perfiles de sueño a partir de registros actigráficos de 24 horas y estudiaron su relación con la demencia y con las enfermedades cardiovasculares.
Los tres perfiles de sueño
Surgieron tres: quienes duermen bien y son activos (64,0% de los participantes), quienes duermen mal y de forma fragmentada (14,1%) y quienes hacen siestas largas y frecuentes (21,9%). La comparación principal es entre el primer perfil y el segundo.
Los datos de riesgo
En comparación con quienes duermen bien y son activos, quienes tienen un sueño fragmentado muestran un hazard ratio de 1,35 para la demencia y de 1,32 para los eventos cardiovasculares, tras tener en cuenta otros factores (ajuste multivariable).
En pocas palabras: en el periodo observado, el riesgo era aproximadamente un 35% más alto para la demencia y un 32% más alto para los eventos cardiovasculares. Quienes hacen siestas largas y frecuentes muestran solo una asociación marginal con los eventos cardiovasculares, y ninguna con la demencia.
Dormir mal pasa, y a tu médico le sirve saberlo.
Por qué observar varias dimensiones a la vez
Hasta ahora, la mayoría de las investigaciones habían estudiado una característica del sueño cada vez, por ejemplo la duración.
Este estudio las observa juntas: duración y fragmentación del sueño, actividad a lo largo de las 24 horas, comportamiento durante el día. Es un estudio observacional: muestra asociaciones en un grupo, y el grupo está formado solo por hombres mayores. Los autores extraen dos indicaciones: el sueño ofrece posibles objetivos de intervención, y quienes duermen mal deberían ser evaluados con más atención.
Las cifras de un estudio valen para el grupo estudiado.
El Gemelo Digital y esta investigación
El Gemelo Digital pone en fila los datos que tus dispositivos escriben en el teléfono, como pasos, pulso y sueño, y te muestra su evolución en el tiempo. No asigna tu sueño a un perfil, no hace previsiones sobre la demencia y no hace diagnósticos: esta investigación describe grupos de personas, no a ti. Si tu sueño cambia, háblalo con tu médico.
La fuente está al final. Ábrela.
La fuente
Esta ficha parte de un estudio de otros. No es una indicación médica para ti: háblalo con tu médico.
Estudio de otros. Datos tuyos.
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