Fases del sueño y enfermedades crónicas: estudio con 6.785 personas
Estudio con 6.785 personas con dispositivos portátiles: las fases del sueño se asocian a varias enfermedades crónicas. Una asociación, no una causa.
Blog · El sueño
Sueño y fibrilación auricular: estudio con 52.952 personas
Estudio con 52.952 personas con dispositivos ponibles: menos sueño profundo y REM se asocia a más fibrilación auricular. Una asociación, no una causa.
El estudio, publicado en JACC: Advances (2025), analiza la asociación entre las fases del sueño medidas con dispositivos ponibles y la aparición de fibrilación auricular en 52.952 participantes del programa de investigación All of Us, seguidos durante una mediana de 935 días. En ese periodo, 437 personas desarrollaron fibrilación auricular.
Las cifras concretas
Quienes desarrollaron después fibrilación auricular mostraban, ya al inicio del estudio, un sueño profundo más corto (0,82 frente a 0,98 horas, p<0,001) y un sueño REM más corto (1,14 frente a 1,31 horas, p<0,001) que quienes no la desarrollaron.
En ambos casos la diferencia es de unos diez minutos por noche, observada de media en un grupo muy grande.
«Independiente»: qué significa
Una duración total del sueño prolongada, menos sueño profundo y REM y más sueño ligero aparecen asociados de forma independiente al riesgo de fibrilación auricular.
«Independiente» significa que el dato se mantiene incluso después de tener en cuenta la edad, el sexo, el BMI, la hipertensión, la diabetes y otros factores de riesgo tradicionales. Los autores le atribuyen un posible papel en la estratificación del riesgo y en la prevención.
Lo que queda
Es un estudio observacional: muestra una asociación en un grupo. No demuestra que cambiar las fases del propio sueño proteja el corazón, y no dice nada del riesgo de una sola persona.
Una noche es un dato. Meses de noches son una historia.
El Gemelo Digital y esta investigación
El Gemelo Digital pone en fila los datos que tus dispositivos escriben en el teléfono, como pasos, pulso y sueño, y te muestra su evolución en el tiempo. No construye perfiles de riesgo cardiovascular y no hace diagnósticos: esta investigación describe grupos de personas, no a ti. Son datos para leer junto con tu médico.
La fuente está al final. Ábrela.
La fuente
Esta ficha parte de un estudio de otros. No es una indicación médica para ti: háblalo con tu médico.
- Yazdanpanah et al., JACC: Advances (2025/2026), (se abre en una pestaña nueva)pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Estudio de otros. Datos tuyos.
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