Der Schlaf
Regelmässigkeit, Schlaf und Herz, Schlaf und Gehirn: Zusammenfassungen veröffentlichter Studien, ohne persönliche Empfehlungen.
Longevity
Longevity ist Prävention, schöner verpackt.
Lebensqualität über die Zeit, kein Wettlauf gegen das Alter. Sie entsteht Tag für Tag, gemeinsam mit denen, die dich betreuen.
Was wir unter Longevity verstehen
Hier bedeutet Longevity Lebensqualität über die Zeit: wie du schläfst, wie du dich bewegst, wie du isst, wie es dir geht. Und wie sich all das verändert, Jahr für Jahr.
Es gibt keine Zahl, der man nachjagen muss. Es ist Prävention, besser erklärt: alltägliche Handlungen, lange wiederholt und über die Zeit betrachtet, nicht an einem einzigen Tag.
Vier Bereiche, die sich beeinflussen
Schlaf
Es zählt auch, wann du schläfst. Eine Beobachtungsstudie hat unregelmässige Schlafzeiten mit mehr kardiovaskulären Ereignissen in Verbindung gebracht, bei gleicher Schlafdauer. Es ist ein Zusammenhang, keine Ursache.
Bewegung
Die Schritte und Trainings, die dein Gerät aufzeichnet, über die Zeit gelesen. Was sie für dich bedeuten, entscheidest du mit deinem Arzt.
Ernährung
Im Blog findest du Zusammenfassungen von Studien zu Ernährung und Körperzusammensetzung. Den Ernährungsplan legt dein Arzt fest.
Gleichgewicht
Die anderen drei Bereiche beeinflussen sich gegenseitig. Deshalb liest man sie zusammen, und über die Zeit.
Uns interessiert nicht nur, wie viele Jahre, sondern wie du sie lebst.
Wie sie entsteht, über die Zeit
Betrachte dich über die Zeit
Der Zwilling, als Testversion, reiht die Daten deiner Geräte aneinander, Monat für Monat.
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Lies den Verlauf
Die App zeigt, wie sich jeder Messwert über die Zeit verändert, Tag für Tag.
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Komm mit deinen Fragen
Du bereitest die Fragen für die Konsultation vor, indem du dir den Verlauf ansiehst. Du kannst deinem Arzt über eine verschlüsselte Verbindung eine Zusammenfassung schicken: Was damit geschieht, entscheidet der Arzt.
Wähle kleine Ziele
Unter den Ai-Agenten der App, entwickelt von KSM, ist «Longevity»: Er schlägt einfache Wochenziele auf Basis deiner Daten vor. Er begleitet Gewohnheiten: Er stellt keine Diagnosen und ist kein Arzt.
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Unsere Arbeit und ihre Grenzen
Wir tun
- Wir erklären Was die Studien sagen, und wo es noch keine Gewissheit gibt.
- Wir reihen auf Deine Daten, geordnet, mit ihrem Verlauf.
- Wir bereiten das Gespräch vor Du gehst mit deinen Fragen zu deinem Arzt.
Wir tun nicht
- Wir versprechen nicht Kein Erfolgsversprechen, keine gewonnenen Jahre.
- Wir stellen keine Diagnosen Und keine Prognosen zu deiner Gesundheit.
- Wir ersetzen die Konsultation nicht Und auch nicht die Meinung deines Arztes.
Es ist kein Notfalldienst. Es ist nicht für Minderjährige, Schwangerschaft, akute Erkrankungen oder psychische Gesundheit konzipiert: Sprich in diesen Fällen mit deinem Arzt.
Was du nutzen kannst
Der Digitale Zwilling ordnet die Daten, die deine Geräte auf das Handy schreiben, über die Zeit. Heute ist er auf iPhone und Android in der Testphase.
Der Blog sammelt allgemein verständliche Zusammenfassungen veröffentlichter Studien: Sie helfen beim Verstehen, sie sind keine persönlichen klinischen Empfehlungen. In der Academy findest du drei Lektüren; Webinare und Kurse kommen bald.
Lies weiter
Schritte und Sauerstoffversorgung
Schritte, Training, Sauerstoffversorgung des Gewebes, Vorbereitung auf einen Eingriff: Zusammenfassungen veröffentlichter Studien, ohne persönliche Empfehlungen.
Ernährung und Körperzusammensetzung
Körperzusammensetzung, Schlaf und Hunger, Ernährung und Wearables: Zusammenfassungen veröffentlichter Studien, ohne persönliche Empfehlungen.
Beginne mit deinem Verlauf
Der Schlaf von gestern, die Schritte von heute: Sie sind schon der Anfang einer Reihe.
Quellen
Die auf dieser Seite zitierte Studie steht hier, mit dem Link. Sie ist eine Beobachtungsstudie: Sie zeigt einen Zusammenhang, keine Ursache.
- Journal of the American College of Cardiology · 2020