App, vernetzte Waage und Gewichtsabnahme: Analyse von 665 Nutzenden
Rückblickende Analyse einer Fasten-App bei 665 Nutzenden mit Adipositas: Wer sie mehr nutzte, verlor mehr Gewicht. Ein Zusammenhang, keine Ursache.
Blog · Ernährung und Körperzusammensetzung
Körperfett und metabolisches Risiko: ein Studienprotokoll
Protokoll einer randomisierten Studie mit 114 Studierenden: Für die Autoren sagt der Fettanteil mehr über das Risiko aus als der BMI. Noch ohne Ergebnisse.
Das Protokoll einer randomisierten kontrollierten Studie, 2023 in BMJ Open veröffentlicht und auf PMC verfügbar, geht von einer Beobachtung aus, die die Autoren aus früheren Studien übernehmen: Die Körperzusammensetzung und der Fettanteil können Gesundheitsrisiken besser vorhersagen als die blosse Einteilung der Adipositas nach dem BMI, vor allem im Bereich des Übergewichts und der Adipositas.
Die Grenze vieler Studien
Die Autoren stellen fest, dass sich die meisten Studien auf das Körpergewicht und seine Abnahme konzentrieren und weniger auf den Erhalt einer ausgewogenen Körperzusammensetzung. Zwei Menschen mit demselben Gewicht können sehr unterschiedliche Körperzusammensetzungen haben, und unterschiedliche Risikoprofile.
Körperfett und BMI: wo sie auseinandergehen
Die Diskrepanz zwischen BMI und Risiko zeigt sich vor allem im Bereich des Übergewichts und der Adipositas, wo Menschen mit demselben BMI sehr unterschiedliche Körperzusammensetzungen haben können.
Eine Person mit viel Muskulatur und wenig viszeralem Fett, etwa ein Sportler, kann einen hohen BMI und ein niedriges Risiko haben; eine Person mit wenig Muskulatur und viel Bauchfett kann einen moderaten BMI und ein höheres Risiko haben. Um diese Fälle zu unterscheiden, braucht es eine Messung der Zusammensetzung. Die Autoren erinnern auch daran, dass die Körperzusammensetzung mit einem höheren Risiko für chronische Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist.
Eine Gewohnheit liest man an Monaten ab, nicht an einer Mahlzeit.
Was die Studie messen wird
Der Artikel ist ein Protokoll: Er beschreibt eine Interventionsstudie mit 114 wenig aktiven Universitätsstudierenden zwischen 18 und 25 Jahren, mit einem 16-wöchigen Bewegungsprogramm in Präsenz und auf Distanz. Der primäre Endpunkt ist die Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Fettmasse, BMI, Fettanteil). Dieser Artikel enthält noch keine Ergebnisse.
Der Digitale Zwilling und diese Forschung
Der Digitale Zwilling ordnet die Daten, die deine Geräte auf das Handy schreiben, etwa Gewicht, Fettanteil und fettfreie Masse, wenn deine Waage sie erfasst, und zeigt dir ihren Verlauf über die Zeit. Er berechnet keine Risikoindizes und stellt keine Diagnosen: Diese Forschung beschreibt Gruppen von Menschen, nicht dich. Es sind Daten, die du zusammen mit deinem Arzt lesen solltest.
Die Quelle steht unten. Öffne sie.
Die Quelle
Dieser Beitrag geht von einer Studie anderer aus. Er ist keine medizinische Empfehlung für dich: Sprich mit deinem Arzt darüber.
- PMC / Randomized Controlled Trial Protocol, (öffnet sich in einem neuen Tab)pmc.ncbi.nlm.nih.gov
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