Anello e messaggi personalizzati: studio su 56 adulti
Studio su 56 adulti per un anno, da UCLA Health: con anello e messaggi personalizzati sonno e attività migliorano più che nei controlli. Un gruppo piccolo.
Blog · Dieta e composizione corporea
Grasso corporeo e rischio metabolico: protocollo di studio
Protocollo di uno studio randomizzato su 114 studenti: per gli autori la percentuale di grasso dice del rischio più del BMI. Non ha ancora risultati.
Il protocollo di uno studio randomizzato controllato, pubblicato su BMJ Open nel 2023 e disponibile su PMC, parte da un'osservazione che gli autori riprendono da studi precedenti: la composizione corporea e la percentuale di grasso possono prevedere i rischi per la salute meglio della sola classificazione dell'obesità con il BMI, soprattutto nelle fasce del sovrappeso e dell'obesità.
Il limite di molti studi
Gli autori notano che la maggior parte degli studi si concentra sul peso corporeo e sulla sua perdita, più che sul mantenimento di una composizione corporea equilibrata. Due persone con lo stesso peso possono avere composizioni corporee molto diverse, e profili di rischio diversi.
Grasso corporeo e BMI: dove si separano
Lo scarto tra BMI e rischio si vede soprattutto nelle fasce del sovrappeso e dell'obesità, dove persone con lo stesso BMI possono avere composizioni corporee molto diverse.
Una persona con molto muscolo e poco grasso viscerale, come un atleta, può avere un BMI alto e un rischio basso; una persona con poco muscolo e molto grasso addominale può avere un BMI moderato e un rischio più alto. Per distinguere questi casi serve una misura della composizione. Gli autori ricordano anche che la composizione corporea è associata a un rischio più alto di malattie metaboliche e cardiovascolari croniche.
Un'abitudine si legge nei mesi, non in un pasto.
Che cosa misurerà lo studio
L'articolo è un protocollo: descrive una sperimentazione su 114 studenti universitari tra i 18 e i 25 anni, poco attivi, con un programma di attività fisica di 16 settimane in presenza e a distanza. L'esito principale è la composizione corporea (massa muscolare, massa grassa, BMI, percentuale di grasso). Questo articolo non contiene ancora risultati.
Il Gemello Digitale e questa ricerca
Il Gemello Digitale mette in fila i dati che i tuoi dispositivi scrivono sul telefono, come peso, percentuale di grasso e massa magra quando la tua bilancia li registra, e te ne mostra l'andamento nel tempo. Non calcola indici di rischio e non fa diagnosi: questa ricerca descrive gruppi di persone, non te. Sono dati da leggere insieme al tuo medico.
La fonte è in fondo. Aprila.
La fonte
Questa scheda parte da una ricerca di altri. Non è un'indicazione medica per te: ne parli con il tuo medico.
- PMC / Randomized Controlled Trial Protocol, (si apre in una nuova scheda)pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Studio di altri. Dati tuoi.
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