Profils de sommeil, démence et cœur : étude sur 2 667 hommes

Une étude publiée en 2025 dans Communications Medicine, une revue du groupe Nature, a suivi pendant 12 ans 2 667 hommes âgés d’au moins 65 ans. À l’aide d’une méthode d’apprentissage automatique non supervisé, les chercheurs ont dégagé des profils de sommeil à partir d’enregistrements actigraphiques sur 24 heures et ont étudié leur lien avec la démence et avec les maladies cardiovasculaires.

Les trois profils de sommeil

Il en est ressorti trois : ceux qui dorment bien et sont actifs (64,0 % des participants), ceux qui dorment mal et de façon fragmentée (14,1 %) et ceux qui font des siestes longues et fréquentes (21,9 %). La comparaison principale porte sur le premier profil et le deuxième.

Par rapport à ceux qui dorment bien et sont actifs, ceux qui ont un sommeil fragmenté présentent un hazard ratio de 1,35 pour la démence et de 1,32 pour les événements cardiovasculaires, après prise en compte d’autres facteurs (ajustement multivarié).

En termes simples : sur la période observée, le risque était environ 35 % plus élevé pour la démence et 32 % plus élevé pour les événements cardiovasculaires. Ceux qui font des siestes longues et fréquentes ne présentent qu’une association marginale avec les événements cardiovasculaires, et aucune avec la démence.

Jusqu’ici, la plupart des recherches avaient étudié une seule caractéristique du sommeil à la fois, par exemple la durée.

Cette étude les regarde ensemble : durée et fragmentation du sommeil, activité sur 24 heures, comportement pendant la journée. C’est une étude observationnelle : elle montre des associations dans un groupe, et ce groupe n’est composé que d’hommes âgés. Les auteurs en tirent deux indications : le sommeil offre des cibles d’intervention possibles, et ceux qui dorment mal devraient être évalués avec plus d’attention.

Le Jumeau Numérique met bout à bout les données que tes appareils écrivent sur le téléphone, comme les pas, le pouls et le sommeil, et t’en montre l’évolution dans le temps. Il n’attribue pas ton sommeil à un profil, ne fait pas de prévisions sur la démence et ne pose pas de diagnostic : cette recherche décrit des groupes de personnes, pas toi. Si ton sommeil change, parles-en à ton médecin.