Une étude publiée dans JMIR Formative Research (2023) a analysé a posteriori les données de 665 utilisateurs atteints d’obésité (BMI égal ou supérieur à 30) d’une application de jeûne intermittent ; 244 d’entre eux utilisaient aussi une balance qui estime le pourcentage de graisse et de muscle. Les utilisateurs ont été répartis en groupes selon leur degré d’utilisation de l’application.

Les résultats : utilisation de l’application et poids

Les personnes équipées de la balance connectée utilisaient l’application de façon significativement plus régulière. Les utilisateurs actifs ont perdu significativement plus de poids que les utilisateurs peu actifs. Dans l’analyse de la composition corporelle, l’utilisation de l’application pourrait être liée à une perte de graisse et à une augmentation de la masse musculaire : les auteurs emploient le conditionnel.

Un couple dans un élégant bar d’hôtel, le soir : il sourit tandis qu’elle lui montre sur son téléphone la silhouette du Jumeau Numérique.

Illustration générée par Ai

Gamification et suivi des progrès

Les auteurs trouvent une association possible entre les éléments de jeu et d’« incitation douce » de l’application (outils interactifs, objectifs, défis, suivi des progrès) et une utilisation plus régulière, et concluent qu’ils doivent encore être étudiés.

Ce que dit l’étude et ce qu’elle ne dit pas

Il s’agit d’une analyse rétrospective de données recueillies par l’application, et non d’un essai, et les auteurs déclarent être tous salariés de Kilo Health. Ils écrivent que l’âge, l’activité physique et l’alimentation des utilisateurs n’étaient pas enregistrés et pourraient expliquer une partie des changements.

Pour établir un effet, concluent-ils, il faudrait une étude prospective avec un groupe témoin : ce qui existe aujourd’hui, c’est une association.

Un chiffre sur la balance ne dit pas de quoi ton poids est fait.

Le Jumeau Numérique et cette recherche

Le Jumeau Numérique met en ordre les données que tes appareils écrivent sur le téléphone, comme le poids, le pourcentage de graisse et la masse maigre lorsque ta balance les enregistre, et t’en montre l’évolution dans le temps. Il ne calcule pas d’indices de risque et ne pose pas de diagnostic : cette recherche décrit des groupes de personnes, pas toi. Ce sont des données à lire avec ton médecin.

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